健康と豊かな老後のセミナーを開催しました
健康と豊かな老後のセミナー（平成30年7月23日開催）
健康と豊かな老後のセミナー講演報告
7月23日（月）に第一生命保険株式会社主催により開催された「健康と豊かな老後のセミナー」（会場：第一生命横浜総合支社）で当センター主任看護師 吉澤まり子が講演を行いました。当日は猛暑にもかかわらず、たくさんの皆様に集まっていただきました。
吉澤主任看護師は、糖尿病治療に高度で幅広い専門知識を持つ医療スタッフとして認定された日本糖尿病療養指導士で、当日は『あなたにしのびよる未病 ～未病と生活習慣病について正しく理解し、「健康寿命」を延ばしましょう！～』というテーマで講義を行いました。また、講義だけではなく、自身で行える健康チェックや自宅でできる運動、参加者の皆さんと一緒に実際に体を動かして「簡単な筋肉減少（サルコペニア）のチェック」の紹介などを行いました。皆さん熱心にメモをとられており、「年齢を重ねても健康的で自立した生活ができることが大事」「日頃から生活習慣病（糖尿病）予防が大切」「軽い運動でも継続するのは効果的」「未病対策の食事は毎食バランスよく食べることが大切であることが良く分かった」などの感想が寄せられるなど、好評をいただきました。
当センターのセミナーで毎回出てくるキーワード「健康寿命」。健康であることは何気ないことですが、病気をして初めてその大切さを感じることが多くあります。
皆様、普段から生活習慣病の予防を心掛けて、健康に生活できる期間（＝健康寿命）を長く維持していきましょう。
ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました！
